Przedmaraton shred
Zbliżam się do stożkowego czasu na maraton! Dokładnie mój wyścig jest od 35 dni.
Ahhhh! To wydawało Reprezentacja Arabii Saudyjskiej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka się świetną koncepcją 3 miesiące temu! Ahhhh!
Moje najbardziej aktualne filmy
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
A oto nowy film z szybkim podsumowaniem 3 podcastów, których słuchałem wczoraj.
Podcasty podsumowane:
The Drama Club – odcinek kwietnia 2018 r. O Monice Lewinsky, a także odcinek Conana O’Briena, a także Duchess of York Fergie. fascynujące rzeczy!
The Morning Toast Podcast – Dzisiejszy odcinek o gorących tematach, w tym E! Wiadomości, że program zostanie całkowicie anulowany (The Times zostały ostatnio zmienione, jednak teraz to koniec).
Juicy Scoop z Heather McDonald – wywiad z kapitanem Sandy z góry na Morzu Śródziemnym
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 26 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51
Relacja na żywo
00:00
08:21
07:26
Wskazuje to, że będę działał mniej, a także będę miał znacznie więcej czasu, a także energię na bardzo potrzebne szkolenie wytrzymałości. Jestem okropny z równoważenia cardio z wytrzymałością, a także chcę to ulepszyć. Ale nie Fluminense Koszulka mam mnóstwa czasu ani zasobów, więc podjąłem decyzję o wykorzystaniu czegoś, co już mam – 30 -dniowe strzępy Jilliana.
Planuję wykonać ten DVD przez następne 33 dni. Plan polega na wykonywaniu każdego z trzech poziomów przez dziesięć dni. Odejdę od tego długie dni wolne od tego (nawet gdy zaczną się zmniejszać), więc będzie działać, aż do ideału przed wyścigiem.
Mam nadzieję, że pomoże to utrzymać moje duchy, a także motywację, jednocześnie pozwalając moje „częściowe części”? Jeśli czuję, że nie dostaję wystarczającej ilości odpoczynku lub stożka, odciąłem. Jestem wspaniale z wystarczającym odpoczynkiem, zależy od mnie.
Dziś Feyenoord Koszulka rano zrobiłem poziom 1, a także na krótki spacer na ćwiczenia. Potem nadszedł czas na wspaniałe niedzielne śniadanie.
Zrobiłem francuskie tosty z kanapkami zanurzonymi w ciasto z jajkiem z cynamonem, a także nasionami Chia.
Zawsze gotuję dodatkowe ciasto jajeczne dla dodatkowego białka. Mniam, jajka z syropem!
Podawane z mrożoną kawą?
i świeżo przecięty arbuz. Rozumiem, że sezon H2O Melon odnosi się do końca, jednak jest to nadal pyszne!
Lubię Jillian Michaels. Rozumiem, że jej styl nie jest dla wszystkich, jednak doceniam „twardą miłość” od moich trenerów. Wykorzystam frazę „Get It razem”, a także rozumiem, że szoruje niektórych ludzi w niewłaściwy sposób. Cóż, działa to dla mnie, ponieważ jest to rodzaj motywacji, na którą odpowiadam.
Zostałem oskarżony o krytykowanie się na RER, jednak muszę się z tym nie zgodzić. Jestem bezpośrednio strzelcem, tak samo jak bardzo szczerze dla siebie, a także na tym blogu. Dokładnie w tym samym czasie nie traktuję siebie tak samo poważnie, a także wiele tego, co tutaj komponuję, jest pomocne, jednak również zabawne i lekkie.
Trening dla maratonu to nie żart. Rozumiem, że często jestem dla siebie trudny. a także często jestem też dla siebie prosty. Na szczęście jestem dorosłą damą, a także jestem menedżerem tych rzeczy.
Marzę o zerwaniu 4 godzin w moim maratonie.
Marzę kiedyś kwalifikując się do Bostonu.
Te marzenia nie zostaną zrealizowane, rzucając groszy do Wells. Te sny zostaną osiągnięte przeze mnie jak sportowiec, jedzący sportowiec, a także traktując się jak sportowiec. To nie zawsze będzie ładne, ale będzie to dość słaby tyłek.
I po to naprawdę jesteśmy tutaj, prawda?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić