Utrata masy ciała w środę – Briend DVD Giveaway

Byłem wielkim fanem Ruby, ponieważ po raz Real Madrid Koszulka pierwszy zobaczyłem jej reality show kilka lat temu. Nie wiem, dlaczego to naprawdę uderzyło ze mną sznur, ale uwielbiam ją. Kilka lat temu miała pokaz, który udokumentował jej życie na południu i utratę wagi. Ruby zawsze była otwarta na temat swoich zmagań w serialu i pracowała z trenerem, dietetykiem i terapeutą (<- bardzo niezbędne do podróży niektórych ludzi). (źródło) Moje najnowsze filmy 4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten trening szybkiej siły w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebny sprzęt. Most pośladkowy Donkey Kicks - Alternate Side CLAMSHELLES - Alternate Side Uzyskaj znacznie więcej informacji na RuneAtrepeat.com Więcej filmów 0 sekund 4 minut, 49 sekund Następnie Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych 09:42 Relacja na żywo 00:00 08:21 04:49 Niedawno skontaktował się ze mną jej publicysta z ofertą z nią rozmowy. Byłem bardzo podekscytowany! Jestem znaczącym fanem i zwolennikiem jej zdrowej podróży, więc skoczyłem na nią. Ruby miała trochę miejsca, kiedy jej brat zmarł w zeszłym roku i zyskała część, którą straciła. Teraz robi 90 -dniowe wyzwanie Visalus, starając się stracić dużo stylu LBS. Obecnie w marcu trenuje również dla triathlonu. Pracuje nad 1 milą spacerem, 1 mili rower i 1 mili wędrówki w LA. (Wrócę ze szczegółami na ten temat, jeśli lokalni czytelnicy chcą wyjść i wziąć udział lub obejrzeć !!!) Ruby walczyła ze swoją wagą, ponieważ była dzieckiem, więc dużo rozmawialiśmy o tym. Ruby: „Moja matka była niesamowita, ale była czynną. Miałem 300 funtów w wieku 15 lat. Pozwoliła mi zjeść wszystko, co chciałem zjeść. To jest dla ciebie takie złe… w końcu cię zabije ”. Monica: „Co możemy zrobić, aby uniknąć nadwagi dzieci?” Ruby: „W szkole mają Pizza Hut i Fast Food. Nie mam śmieci w swoim domu. Dziecko dostanie wszystko, co tam jest. Jeśli masz jabłko, pomarańcz lub ciastko - co zamierzasz wybrać? Myślę, że powinniśmy jeść zdrowo wokół dzieci. Nie bij ich. Nie mów im, że są grubi. Nie spraw, Reprezentacja Maroka w piłce nożnej mężczyzn Koszulka by ich samoocena stała się niższa niż jest. Wiem, że wielu rodziców próbuje zrekompensować, czują się winni za pracę lub zajęty. Wiem, że wielu rodziców chce sprawić, by ich dzieci czuły się szczęśliwe. Ale musimy odzyskać kontrolę. Będziesz ich skrzywdzić później ”.

Monica: „Kiedy zacząłeś dietę?”

Ruby: „W liceum chcielibyśmy zdobyć fast food. Byłem tym, który się powiększał, nie byłem wyrzutkiem. Czułem się, jakbym należał do moich przyjaciół. Ale kiedy po raz pierwszy po raz pierwszy zakochałem się w 16, powiedział: „Lubię cię, ale musisz schudnąć”. Próbowałem. Próbowałem każdej diety. Ale szybka naprawa, to nie działa. ”

Monica: „Gdzie jesteś teraz w podróży?”

Ruby: „Kiedy moja matka zmarła, a serial złamał mi serce. To był rok 8 lutego straciłem całą kontrolę. Zyskałem do 398. Podszedłem 11 października i poszedłem do mojego trenera. Byłem gotowy do zmiany. Nie chodzi o bycie idealnym 10 lub idealną osobą. Chcę tylko być w stanie zrobić to, co Tottenham Hotspur Koszulka do zrobienia. Jeśli chcę jeździć kolejką górską, mogę. Dzisiaj mam 352! Ważyłem 2 tygodnie temu. ”

Monica: „Czy masz jakieś sugestie dla osób zmagających się z utratą wagi?”

Ruby: „Tak ważne jest zapisanie tego, co jesz. Wiem, że ludzie używają iskier lub mojego kumpla fitness. Cokolwiek jem, zamierzam to zapisać. Będę musiał to spalić ”.

Monica: „Co jesz obecnie?”

Ruby: „Jeśli chcę coś słodkiego, robię te babeczki proteinowe, które są na moim Pinterestu”. <- Spróbuję znaleźć dla was przepis, ale teraz go nie mam. Ruby DVD Sezon Pierwszy Giveaway - Wejdź do komentarza z tym, co jesz dzisiaj na lunch. Otwarte dla mieszkańców USA i Kanady. zamyka 14/14/13 o 20:00 PST. Zwycięzca Giveaway AppleBee: (napisz do mnie, a wyślę Ci kartę podarunkową) Zwycięzca Giveawaya: (firma skontaktuje się z Tobą w celu uzyskania informacji) Zwycięzca nagrody głównej: Lauren Clark Drugi: Adrienne Graves & drugie miejsce: Patty Thomas Wyślij mi skoroszyt Ratować Dzielenie się jest dbaniem o innych! Dzielić Ćwierkać Szpilka DzielićPoczta Dzielić Wybierz je: Nowa przekąska odważna przekąska przez Foster Farms Nowa przekąska odważna przekąska przez Foster Farms Próbuję nowych przekąsek Foster Farms, przekąski! To nowe znalezisko jedzenia i tak się złożyłem AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia America's Finest City (San Diego) wyniki i podsumowanie wyścigu półmaratonu. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie Makra 101 z tiną z marchewki i ciasta - 137 Makra 101 z tiną z marchewki i ciasta - 137 Run Eat Repread Podcast 137 Makra 101 z marchewką i ciasto autorki Tina Haupert. Jakie biegacze powinni jeść, aby biegać szybciej i Utrata masy ciała, aktualizacje arbuza i weekendowe z Diego Utrata masy ciała, aktualizacje arbuza i weekendowe z Diego Jak kochać siebie podczas poprawy siebie. Pozytywność ciała, tracąc na wadze lub podążając za celem. sugestie, jak Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale ... Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale ... Jak schudnąć i zachwycić się w podróży. Sugestie dotyczące utraty wagi z bieganiem. Jak zachwycić bieganie i poczuć goo Zmień we wtorek-reminder, zanim porównasz Zmień we wtorek-reminder, zanim porównasz Przypomnienie: Moja zmiana zajęła lata. Pamiętaj o tym, zanim porównasz się ze mną lub kimkolwiek innym. Zacząłem Runnin ⚡ Shareaholic .