Jak zrobić OATS RUN

Hej z mojego nowego telefonu !!!! To jest niesamowite! Jestem podekscytowany!

(To było z mojej historii na Instagramie, którą opublikowałem niezwłocznie po opuszczeniu sklepu).
Moje najbardziej aktualne filmy

MARATON Trening Day 4
MARATON TRINGING DZIENNIK DZIEŃ 4 Sprawdź w

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 21 sekund

Następnie
Maraton treningowy dzień 5
04:34

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21

Inne pierwsze zdjęcia na moim nowym eleganckim telefonie Pixel to Vegas śpiący ze mną, opowiadając mu o moim nowym telefonie. Zakładam, że chodzi o iPhone’a?

I moje pierwsze zdjęcie z jedzeniem… ciemna czekolada. Czarne opakowanie są tam, gdzie jest. Są niesamowicie ciemne, ale nie gorzkie.

Dziś rano uderzyłem w drogę na bieg 8 mil. Coś jest naprawdę nie tak na świecie, ponieważ Południowa Kalifornia zyskała o wiele więcej deszczu, niż pamiętam w całym moim życiu. Czy to El Nino czy co? To jest szalone. Ogrzewanie na całym świecie, a także rzeczy…

Kiedy zacząłem biegać, było posypane, co nie jest wielką sprawą, ponieważ nie było tak chłodne, po prostu mokre.

Ale połowa metody zaczęła padać mocniej, a także próbowałem spieszyć się do domu. Zwykle przełączam się z podcastów na muzykę, gdy wymagam szybszego biegu, ale nie chciałem wyciągnąć telefonu, a także bałagan, gdy padał ciężko.

Po prostu próbowałem to zebrać, a także Gooooooo! Naprawdę Sevilla FC Koszulka działało dobrze, biorąc pod uwagę, że pamiętam o wszystkich rzeczach, których potrzebowałem, aby wrócić do domu.

Moje śniadanie też było szybkie…

Dziś rano zrobiłem nową i ulepszoną wersję owsa nocnego. Naprawdę nie wymaga się, aby owies usiadł na noc, aby wchłonąć płyn, a także być miękki, a także do żucia – możesz po prostu pozwolić im ustawić podczas biegu. Podobnie jak… narodził się owsiany owsiany.

Jak zrobić owies

Składniki: 1/2 szklanki szybkiego gotowania owsa (lub 2 pakiety natychmiastowego owsa), 3/4 szklanki mleka (lub sojowego/migdałowego), pakiet cukru/stewia

Dash każdego: sól, cynamon, ekstrakt waniliowy

Wybierasz dodatki: nasiona chia, jagody, rodzynki, żurawinę, banan, jabłka, nasion lniane, migdały, miód, miód, masło orzechowe… ogólnie rzecz biorąc, cokolwiek chcesz.

Jest to niezwykle prosty „przepis”, który możesz połączyć przed ucieczką. Wymieszaj swoje preferowane komponenty płatków owsianych razem. Lokalizacja w lodówce do „marynowania”.

Idź pobiegaj.

Kiedy wrócisz – wymieszaj, a także dodaj dodatki, a także cudowne do smaku. Cieszyć się!

Wymieszałem bazę. Włóż lodówkę. Biegł. Przybył dom, a także mieszane, a następnie dodali jabłko, migdałowe kawałki, a także mżawka miodu.

Samouczek Oats Super Prosty On Night Run:

P.S. Run Camp rozpoczyna się 9 stycznia – poniedziałek!

Jeśli chcesz biegać szybciej, silniej, a także znacznie lepszy generał, dołącz do nas! To 21 dni wskazówek, rzeczy, a także przypomnienia, aby uczynić cię znacznie lepszym biegaczem. Porozmawiamy o tym, co robisz teraz idealnie w swojej rutynie, a także dokładnie o tym, jak możesz to trochę zmienić, aby stać się silniejszym. Jest to komplementarne, a także dostępne dla wszystkich poziomów biegacza. Wskazanie, a także pociągnąć do odpowiedzialności za cele biegowe w 2017 roku.

Uruchom stronę wskazania obozu tutaj. Po podaniu aktualizacji e -mail otrzymasz wiadomość e -mail z 21 -dniowym kalendarzem, aby uzyskać koncepcję tego, co omawiamy. Pozwól mi zrozumieć, czy masz na to jakiekolwiek obawy!

Pytanie: Jakie jest ostatnie zdjęcie, które zrobiłeś z telefonem?

Czy nadal masz pierwsze zdjęcie, które zrobiłeś?

Wyślij mi skoroszyt

Dzielenie się jest dbaniem o Reprezentacja Chorwacji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka innych!

17
Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

3 komponenty Banana naleśniki

3 komponenty Banana naleśniki

Prosty przepis 3 komponentów bananowców. Ten szybki przepis na śniadanie zawiera tylko 3 komponenty, które najprawdopodobniej już HBieganie ciesz się przestań, a także z wygranych – 132

Bieganie ciesz się przestań, a także z wygranych – 132

Tak wiele aktualizacji! Porozmawiajmy o Beat Sabre – grałeś? Kalifornijskie pożary – utrudniają biec! Jogurt

Przepis na koktajle PB & J

Przepis na koktajle PB & J

Zdrowy przepis na koktajle PB i J. Piękne galaretki z masłem orzechowym z jogurtem, a także zdrowe tłuszcze, aby utrzymać pełne

Chocolate CHIP -CHIP COKIE TOUGHT OVERN FAIS RECIPUE

Chocolate CHIP -CHIP COKIE TOUGHT OVERN FAIS RECIPUE

Chocolate Chips Cookie Ciasto przez noc przepis owsa. To niesamowicie proste, a także smaczne śniadanie owsiane to szybkie z wyprzedzeniem OP

Proste stalowe owies w przepisie na kuchenkę ryżu

Proste stalowe Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka owies w przepisie na kuchenkę ryżu

Proste stalowe owies wykonane w kuchence ryżowej. Przepis na płatki owsiane gotowane w kuchence ryżowej z mlekiem, wodą i bananem. Zdrowy

Ekologiczny przepis na ekologiczne miski miski:

Ekologiczny przepis na ekologiczne miski miski:

Niezwykle przyjazny dla środowiska przepis na koktajl z jogurtem. Przyjazny dla mango przepis na koktajl w misce pełnej zdrowej ingredietns

⚡ Shareaholic

.